要特别注意的应该饮食是，即使是乳腺单纯性乳腺增生，如果不注意控制，增生注意其程度可能会由轻度发展到中度、应该饮食重度，乳腺最后可能发展为不典型增生，增生注意也就是应该饮食癌变前期，再严重就是乳腺癌。”隐私，因此，建议乳腺增生患者一定要坚持遵医嘱定期随访。

少吃高糖高脂肪食物

腺疾病，如何预防才能减少对女性健康的危害？建议做到以下几点：

定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。

每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查，35岁之后，如果有乳腺增生，4个月到半年就应检查一次，以发现早期病变的可能。

劳逸结合，情绪乐观。过于劳累和性格急躁、情绪低落都可能导致内分泌紊乱，从而导致乳腺增生。

少吃高糖高脂肪(尤其是动物脂肪)食物。饮食上，减少可能对雌激素合成、分泌有影响的食物的摄入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃药时，尽量不使用含雌激素的药物。

不要乱吃保健品。很多中年女性喜欢吃一些保健品以求达到调理身体的作用，一定要慎重。因为保健品的成分里是否含有雌激素，并不清楚。有些女性吃了保健品之后出现皮肤变好、皱纹减少等现象，有可能就是雌激素增高产生的作用。尤其是有乳腺增生的女性，更应注意。

得了乳腺增生应该注意哪些饮食呢，乳腺增生患者呢平时要注意少吃一些高糖高脂肪的食物，因为这样的食物吃了之后对健康是非常不利的，甚至要注意少吃一些保健食品，很多的中年乳腺增生患者吃了保健品时候对内分泌导致紊乱，也会加速衰老进度。

(责任编辑：综合)