冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 DIY 冷榨果汁法
冷榨果汁与现榨果汁的冷榨冷榨营养对比
一般现榨果汁则是利用刀片快速旋转，蔬果会被多次切断且接触空气，果汁果汁果汁从而产生的现榨热源会破坏蔬果内的酵素，且也会因多次接触空气蔬果容易氧化。养对
冷榨果汁是冷榨冷榨以高压挤压出果汁，蔬果中的果汁果汁果汁细胞壁破坏程度相对较小，故其保留较多的现榨营养素，而自然疗法之父葛森（Max Gerson）提到，冷榨果汁机榨出的果汁能提高某些营养素的萃取，避免酵素被破坏，这是其他果汁机榨出的果汁，口感更浓郁。
冷榨果汁什么时候喝？
和一般果汁一样，喝冷榨果汁没有所谓的特定时间。
早餐喝冷榨果汁能补充一夜睡眠后所需的水分，而蔬果中的维生素能让人感觉清爽和滋补；午餐或茶点时喝则可提升我们的能量及所需的维生素；运动前或后也可帮助补充能量；晚餐喝冷榨果汁协助我们补给一天下来消耗掉所需的维生素纤维及矿物质。
自己怎样做冷榨果汁？
只需一台冷榨果汁机即可制作冷榨果汁，不过，必须注意的是，在挑选蔬果时，尽量别选择黄梨、芹菜或生姜，因为它们含较黏厚的纤维，在榨的过程中较容易卡在果汁机中。
该用什么蔬果？
几乎所有市场上能购得蔬果都适合用来做冷榨果汁，不过，必须注意的是，有些蔬果水分较少，例如芒果、哈密瓜、桃和香蕉，故冷榨出来的效果不很理想。
像柑橘类口感甜的水果适合与蔬菜及生姜配搭，例如橙、萝卜和生姜。而苹果则较适合配搭有叶的蔬菜，因为能平和水果的甜味。
DIY 冷榨果汁
材料：鲜橙1个、红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/2个、生姜少许
做法：
1、将所有材料洗净；
2、把鲜橙、红萝卜、苹果、柠檬和生姜放入冷榨果汁机榨出汁；
3、将果汁倒入瓶子中，放入冰箱冷藏，后即可享用。
功效：富有维生素A和C，能协助维持免疫力、美颜肌肤。
小提醒：根据世界卫生组织建议，成人每日的添加糖摄取量，不能超过总热量的5%至10%，即不能超过25克至50克，所以，我们必须适量食用冷榨果汁。
(责任编辑：热点)
怎样进行儿童急性中耳炎治疗
一条线看出女人一生健康
抑郁症最好的治疗方法有哪些
中年女性有哪些心理变化？
三个月婴儿护理方法-
很多的小儿出现了高烧的问题，严重的影响到患儿的身体的健康，因此就需要及时的治疗来保证患儿的安全和健康，尤其是高烧的问题，一旦患儿出现了高烧那么就需要及时的治疗来保证身体的健康，那么小儿高烧39度该如何
...[详细]
-
如果女性朋友在生活中发现自己存在雄性激素偏高这种情况，我们建议大家在生活中应该要引起重视，因为雄性激素偏高可能会导致你们出现不孕不育的症状。女性朋友雄性激素偏高在生活中是可以看出来的，比如女性朋友会出
...[详细]
-
乳房问题是近年来比较频繁出现和人们关注的问题，特别是随着女性乳腺癌的发病率越来越高，各种乳房症状也必须引起我们的重视，所以当乳房有异常情况，比如有肿块时更要及时检查，今天我们重点说明下囊性增生所引起的
...[详细]
-
宫颈癌是什么？宫颈癌的原因宫颈癌是什么？宫颈癌是什么？宫颈癌是目前唯一明确病因的妇科癌症，其病因为高危型HPV病毒持续感染导致，与性生活有密切关系，女性太早发生性行为，是增加宫颈癌发病率的重要因素之一
...[详细]
-
新生婴儿的身体非常的脆弱，很容易感冒或者得一些别的疾病，而新生婴儿缺钙的表现有好多方面，下面就给大家详细介绍一下新生儿的表现有哪些，其实各位家长发现有下面的症状的时候也不用过分担心，很多时候只是轻微缺
...[详细]
-
因为现在出现太多用地沟油炒菜的事情，所以对一些在外上班一族的健康就受到了威胁，上班族减少出去吃午饭的次数，改变成从家里自己带饭，这下总可以放心了吧，但是上班族自己带饭就真的健康了吗？下面就给大家介绍一
...[详细]
-
花胶我们大家还不十分的了解，但是它富含很多营养成份，是一种价值极高的东西，银耳也是一种高能量的食品，那么下面就介绍花胶银耳糖水的制作过程。花胶＋银耳，双重胶原蛋白的滋补，赶走眼纹，滋润肌肤，越喝越年轻
...[详细]
-
现在的女性的月经多少都会存在一些问题，月经不调的现象在医院也是很常见了，但是很多女性都会认为月经不正常的现象是很常见的，自己出现这样的问题时也没有注意，更没有去检查治疗，有时候就会引起一些不必要的麻烦
...[详细]
-
儿童白头发，自然也是他们身体健康的一个反映，因为我们都知道，只有衰老而出现的白头发是比较正常的，如果儿童出现白头发，那就是所谓的少年白了，而导致少年白都是有原因的，比如说儿童营养不良，或者是身体缺乏某
...[详细]
-
在月经的时候出现了小腹胀痛相信是很多女性朋友都有过的经历，大家不要忽视这些经历，因为月经腹痛有可能是一些妇科疾病的症状，对健康会存在一定的隐患问题。痛经是最常见的妇科疾病，并且也会在月经期间导致小腹胀
...[详细]
