抻面的抻面营养价值 抻面的制作方法

抻面的简介

抻面由双条反复折合对拉而成。北方有的值抻制作地区称七折为大拉面，十二折以上叫龙须面。抻面大拉面煮熟后，值抻制作浇上各种荤素浇头和调味品，抻面是值抻制作节日和待客佳吃。

抻面主要原料是抻面面粉，加入少许盐和碱，值抻制作因季节、抻面气候和地理条件分别采用不同水量与水温。值抻制作其制作原理是抻面，经过面团的值抻制作饧发和摔条、掺条等工序，抻面使面分子结构由横内排列，值抻制作变成为顺向排列，抻面使面剂揉软，无筋，可拉长。其主要工序是：和面、饧面、摔条、掺条。

抻面的营养价值

抻面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

抻面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

抻面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克抻面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，抻面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

抻面的制作方法

1、握面不可过分用力，握得过紧易断头、粘手。

2、右手的面头向左上方一搭即撒手，左手将面头向上一翻，即成麻花状。

3、摔条时，条中间应先着板，可防止案板沿割断面条。

4、遛条时，眼睛不要看案板，要注意让面条旋动的弧度大。

5、出条前在面案上滚动上劲。

(责任编辑：焦点)