女人如何补血益气 女性月经后补血粥的做法
属于女人的女人补血粥品
女人难免每个月都会被“好朋友“光顾,而且女性天生比男性娇小,何补每月例行的血益性月出血,着实让女性损失了不少精气神。气女下面,经后小编我就来向大家介绍一款极简单易做的补血粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,粥的做法简单又快捷,女人又对自己身体负责,何补女人嘛,血益性月就该对自己好点。气女
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材料:
黑米、糯米、补血红豆、粥的做法红枣、女人圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。
做法:
1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。
2、我是用九阳豆浆机做的,把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始,十叁分钟后可以吃了。
3、装杯后加糖,加蜂蜜都可以。
可以试试看哦。味道很好,一吃难忘
赶快试试吧,做一道属于你的女人最方便的补血食谱。
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