含蛋白质食物

蛋白质是胎儿人体细胞和组织生长、修复的补脑不可或缺的元素，准妈妈们在孕期要注重补充蛋白质，胎儿只有这样才能充分让宝宝的补脑神经系统以及脑部细胞的发育更为健全。那么，胎儿富含蛋白质的补脑食物有哪些呢？主要就是鸡蛋、瘦肉类、胎儿奶制品、牛奶等。建议准妈妈们可以在每天早晨和晚上睡前喝一杯牛奶，这样既可以拥有一个好的睡眠，又能保证每天早晨都精力充沛，宝宝出生后也会更加的聪明呢！

含DHA食物

DHA不仅能够保证宝宝在出生之后，视网膜能够发育的更好，视力更棒，还能够帮助宝宝的智力发育更健全呢！所以，准妈妈们在孕期应该多吃一些富含DHA的食物。譬如各种鱼类、干果类食物、藻类等，除此之外，准妈妈们还可以在医生的指导之下，吃一些DHA的制剂，以保证宝宝的大脑发育能够快人一步哦！

含钙质食物

准妈妈们要是钙质不足，不仅会连累宝宝在肚中生长发育的时候牙齿、骨骼等发育不良，还会导致宝宝在出生之后智力发育迟缓。所以，准妈妈们要想宝宝聪明，在孕期就应该补充好钙质。富含钙质的食物主要有牛奶、骨头汤等，准妈妈们可以适当多吃一点。

这样我们就知道了吃什么能给胎儿补脑，这样准妈妈们可以在合适的月份里吃点上面的食物，这样可以有利于胎儿的发育，当然了准妈妈吃了补脑的食物，胎儿都会通过脐带吸收到营养物质，这样对胎儿的发育有很大的帮助，所以选择食物很重要。

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