您的当前位置:首页 > 知识 > 孩子老不长高怎么办好呢 正文
时间:2024-05-19 05:27:50 来源:网络整理 编辑:知识
孩子刚从妈妈的肚子里出来,就会被抱去称体重和量身高,身高体重的增加一直伴随着孩子的成长。可能有一些家长习惯给不同成长阶段的孩子测量身高,但是也有一些孩子身高是慢速增长的。但是不少心急的家长总是担心孩子
目前的不长科学研究认为身高的遗传因素约占70%。 在儿童生长发育过程中,高办有两个生长高峰时期,孩老好一是不长婴儿期,另一个就是高办青春发育期。科学研究发现儿童2岁时的孩老好身高与其成年身高的相关性为80%。
1.一定要注意营养不偏食:在保证量充足的不长同时,还要注意饮食的高办合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
2.每天1小时户外运动:运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,食欲增强。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受阳光和新鲜的空气,没有足够的运动量,这都是不利于孩子长高的。
3.保证充足睡眠:生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。
另外,多吃鱼肉蛋,奶,豆类,青菜,少吃汉堡,饮料,腌制食品,零食。
家长想到头痛的难题其中之一是自家的孩子老长不高怎么办才好,我们在上文中也有为各位家长们回答了孩子身高的问题。家长们可以从孩子饮食摄入的营养方面入手,营养搭配方面要均衡,要求孩子早睡早起,形成良好的生活作息习惯,这样才能更好的长高。
新生儿受惊吓的症状及原因2024-05-19 05:25
皮肤过敏能吃青椒吗2024-05-19 05:19
吃什么食物快速治疗便秘呢?2024-05-19 05:17
心里烦躁吃什么好2024-05-19 04:48
怎么才算早产宝宝发育标准正常2024-05-19 04:43
血糖高的人不宜吃哪些水果呢2024-05-19 04:30
血糖高便秘吃什么好呢2024-05-19 04:14
吃海带不消化吗?2024-05-19 03:49
小儿生长发育的特点2024-05-19 03:42
胃炎患者吃什么食物好2024-05-19 03:31
小孩子支气管炎咳嗽的做法2024-05-19 04:39
拔牙后多久可以吃饭呢2024-05-19 04:35
低血糖吃什么可以补呢2024-05-19 04:10
小孩长期便秘吃什么好呢?2024-05-19 04:05
三十周早产儿智力发育会受影响吗2024-05-19 04:01
冬菜腰片汤怎么做?2024-05-19 03:37
吃什么可以去掉妊娠纹呢?2024-05-19 03:03
平时吃大蒜有减肥的功效吗2024-05-19 03:00
婴儿口腔有白点是怎么回事呢2024-05-19 02:50
心情烦躁易怒吃什么2024-05-19 02:41