为防止或减轻哺乳期乳房肿胀的产妇情况，建议对乳房做一些护理工作，乳房而这种护理工作应在产后第2天就开始，肿痛具体可以按照以下过程进行：

一、产妇准备工作一条大毛巾、乳房两条小毛巾、肿痛清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。

东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。

三、热敷乳房更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。

露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

以上就是哺乳期产妇解决乳房疼痛的办法了，相对而言都是比较有效果的。尤其是热敷和按摩，是最有效缓解产妇哺乳期乳房肿痛的。哺乳期间最好不要穿内衣或者是穿专门为哺乳期定做的内衣会比较好，这样乳房也会更加健康。

(责任编辑：时尚)