孕妇可以吃意面酱吗

不要认为外国的孕妇意面食物就是不好的，只要营养均衡的可吃话，就是孕妇意面我们人体需要的食物。意面酱搭配意大利面的可吃话也是一道很简单的美味，如果你想知道意面酱怎样制作的孕妇意面话可以看看下面。

原料：

牛肉馅：250g，可吃爱吃肉的孕妇意面不妨多放些，不要把肉剁碎要绞肉，口感更好。

洋葱头：1个，切碎末。

胡萝卜：2根，切碎末。

西红柿：4个，挤去里边的籽，切碎。国内的西红柿好吃，所以推荐用鲜的，不象我们这里的西红柿，光好看，但硬硬的脆脆的，只适合做沙拉。

做法：

锅内底油热后，下洋葱、胡萝卜煸炒，变色出香味后，倒入牛肉馅，划散，炒透后，下西红柿翻炒。按自己的口味放盐、糖，视肉酱的稀稠状况加水，水可以稍多些，牛肉要吸收一部分，另外还要蒸发掉一部分。开锅后转小火，多熬一会儿，肉的香味才出得来。一般应该至少熬25分钟以上。

另用4瓣蒜，切成片，加3汤匙特榨橄榄油，用微波加热2分钟，作成香香的调味油。

以上就是和大家介绍了关于孕妇能吃意面酱吗这个问题的相关资料，希望对有疑问的朋友会有所帮助。对于意面酱的认识大家一定要多学习一些，毕竟意面酱对于人体也是很有好处的。食物上面的知识多学习一些的话，其实也是对自己健康的保证。

(责任编辑：综合)