痛风能吃虾皮吗

痛风这种疾病绝对算是痛风现代病，我们吃得太好导致了痛风的虾皮出现，痛风和我们的痛风饮食是有着非常大的关系，想要预防痛风的虾皮出现，我们就应该管好自己的痛风嘴巴，千万不要乱吃东西，虾皮痛风这种疾病的痛风出现是和我们人体的嘌呤含量有着非常大的关系，所以想要预防痛风就要少吃一些嘌呤含量高的虾皮食物。

我们一旦患上了痛风就应该注意自己的痛风饮食，不要乱吃一些含有高嘌呤的虾皮食物，痛风的痛风患者也应该掌握一些日常食物的营养知识，这样才能避免痛风的虾皮加重。

1.虾皮中含有丰富的痛风蛋白质和矿物质，尤其是虾皮钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，痛风是缺钙者补钙的较佳途径。

2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下：

1.虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。

2.虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。

3.虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。

基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。

上文我们介绍了什么是痛风，我们知道痛风这种疾病和嘌呤含量是有着非常重大的关系，所以想要预防痛风就应该少吃一些嘌呤含量高的食物，痛风的患者更加需要避开这些嘌呤高的食物，上文提到的虾皮含有的嘌呤很高，所以痛风患者最好不要吃虾皮。

(责任编辑：综合)