产后胸部变小、生完松弛松弛下垂，孩后是胸部下垂一个比较普遍的问题，有意识地做些合适的女性运动、抚摸，生完松弛再配以大小适中的孩后胸罩，是可以逐步改善的。

下面介绍一份资料以供参考：

如何防止产后乳房萎缩，可以采取以下几点措施：

①坚持做操，游泳等体育锻炼，使支撑乳房的胸部肌肉发达，延缓乳房萎缩，防止乳房下垂；

②通过按摩乳房，可促进乳房的血液循环，以及乳腺组织的发育；

③要戴合适的乳罩，不能戴得太紧；

④哺乳应适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原；

⑤产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生恬。

通过以上措施一般可以保持乳房丰满匀称，而有些妇女为保持体形美，防止乳房萎缩下垂而不给孩子喂奶，这是不对的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。

妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。

女现在生产之后出现胸部松弛下垂，是比较常见的现象，而女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么办呢？方法有很多，可以通过一些锻炼来进行调整，当然，也可以通过一些按摩的方法，还有就是通过饮食，而女性在选择内衣上，一定要选择适合自己的。

(责任编辑：休闲)