女生减肥吃什么水果呢
猕猴桃
猕猴桃，水果也就是女生我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的减肥膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的水果肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。在炎炎的夏日，可以用一个猕猴桃加些冰块榨出一杯果汁，可以美容又排脂。
柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。
苹果
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。
火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。
女生减肥吃什么水果呢？上述介绍的这几种水果都是适合女生们减肥的期间来食用的，减肥的时候，少吃一些油腻的食物。减肥不是不吃饭，而是要少吃些，不要吃的过饱。另外，除了控制饮食之外，还需要多出去参加身体锻炼，这样效果才更好些。
(责任编辑：休闲)
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